太原天使儿童医院

2023-08-25

　　儿童肥胖症是一种严重的健康问题，它可能影响孩子的自尊心、健康和未来。如果你怀疑孩子患有肥胖症，你应该尽快寻求医生的帮助。本文将提供关于如何识别和处理儿童肥胖症的信息，帮助你和孩子克服这个问题。

　　一、认识儿童肥胖症

　　儿童肥胖症是指体重超过同年龄、同性别健康儿童的平均体重。导致儿童肥胖的原因可能包括不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等。肥胖症不仅会影响孩子的身体健康，还可能影响他们的心理和社交能力。

　　二、判断孩子是否患有肥胖症

　　判断孩子是否患有肥胖症的方法是计算体重指数（BMI）。BMI是根据孩子的身高和体重来计算的，可以反映孩子的营养状况和肥胖程度。将孩子的BMI值与同龄、同性别儿童的平均BMI值比较，可以判断孩子是否患有肥胖症。

　　三、治疗儿童肥胖症的方法

　　饮食治疗：控制孩子的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。为孩子提供均衡的饮食，培养良好的饮食习惯。

　　运动治疗：鼓励孩子参加适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，增加孩子的能量消耗。帮助孩子建立健康的生活方式，培养运动的兴趣和习惯。

　　心理治疗：帮助孩子理解自己的身体问题，清理他们对减肥的恐惧和不安。与孩子沟通，鼓励他们坚持减肥计划，增强自信心。

　　四、医生的建议和治疗

　　如果孩子被诊断为肥胖症，你应该听取医生的建议，接受专业的治疗。医生可能会为孩子制定个性化的减肥计划，包括饮食、运动和心理方面的指导。在孩子的减肥过程中，家长应该给予足够的支持和鼓励。

　　五、预防儿童肥胖症的措施

　　培养良好的饮食习惯：为孩子提供均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。

　　鼓励适当的运动：帮助孩子建立健康的生活方式，培养运动的兴趣和习惯。

　　控制观看电视和使用电子设备的时间：过度使用电视和电子设备可能导致孩子缺乏运动和不良的饮食习惯。

　　建立家庭支持：家长应该成为孩子减肥的支持者，帮助他们建立健康的饮食和生活习惯。

　　儿童肥胖症是一个严重的健康问题，需要得到及时的关注和处理。通过控制饮食、增加运动、接受心理支持等方式，可以帮助孩子克服肥胖问题，恢复健康。同时，预防措施同样重要，家长应该注意孩子的饮食习惯和生活方式，建立健康的家庭环境，预防儿童肥胖症的发生。

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